How to Protect Indoor Air Quality With Peter Siegel

Baby: Welcome to my mom’s podcast.

This installment brings you Gladeskin, an amazing new product and a resource for everyone who is in need of energy. The roots of this product are linked to a truly unique scientific understanding of the skin’s microbiome. Gladyskin has found a new way to treat eczema that not only helps treat the root cause of the symptom. This is a new category of prescription eczema treatment that has its roots in endocrinology and has been recognized by today’s leading dermatologists and pediatricians. Although most microbiome studies have focused on the health implications found deep in the gut, we now have healthy skin like a healthy gut, which requires a balance of bacteria. In fact, four out of five people with eczema have a specific type of imbalance in their skin bacteria or their skin microbiome. And that’s where Gladyskin comes in. When the skin’s balance of germs is out of balance, eczema is more likely to flare up. Therefore, a targeted approach is needed to remove the good and bad germs of the microbiome from the redness and itching of eczema. Although new and unique in its approach to the United States, it has already been a proven solution for eczema in Europe for five years and has been approved by dermatologists and pediatricians. It is also accepted by the National Eczema Association and is a different approach, more traditional than steroid creams and anti-depressants. The best part of Gladyskin is hypoallergenic and is free of steroids, fragrances, drying alcohol, and harmful protective equipment. It is freshly stored in a pharmaceutical quality bottle so they do not need to use the chemical preservatives found in most counter creams and lotions. I hear of many of you who have children with eczema, and I am excited to share this resource. You can find out more and get an automatic 10% discount by visiting To get a 10% discount, it should be automatic, but you can also use the Valence Mama 10 code if you have any problems.

This event has been brought to you by Jovow Red Light Therapy which I have been talking about for a really long time, and it is a regular part of my daily routine. I wanted to make sure to talk a little more about them today. You’ve heard me talk about red light therapy before because it’s part of my daily routine. I think this is a very effective way of health. And that’s what I always prefer. It was amazing for my skin and my thyroid, my energy level too. And I’ve written a little bit about the many health benefits of red light therapy on my blog. More and more of my research has shown that light is such an essential part of health. We think about nutrition and sleep, and many other aspects of health, but we often forget how important light is to our health. And red light therapy is an important type of light that we don’t often need. Many of us face all kinds of artificial blue lights in our homes, but we don’t get spectacles like red lights and spectators from the sun every day. And the way I treat it is to spend time outside every morning in natural sunlight, and using daily red light therapy is also a cheap way. Anyone who is obsessed with red light therapy may have heard of Joof because it is a major brand. They have advanced this technology, and this is the light I have kept in my home for many years. Jovov is just launching his next-generation device and adding to what was already an incredible red light therapy system. Their new devices are 25% lighter and more powerful, and with the same power and intensity that we can expect from them. But with their newer version, you can stand up to three times as much and still get the recommended dose. They’ve also upgraded the setup so it’s very fast and smooth, and easy to set up, and depends on what size you need. And they have a great new feature like Recovery Plus Mode, which uses Plus technology to give yourself an extra boost to recover from a hard day with a strenuous workout or family. Also, as a busy mom, I need all the sleep I can get. And I’ve found that using a red light device at night helps me wrap up during the day. But now they have something called Amb Ambient Mode to calm the low intensity light at night, which I mentioned to help your body and your natural circadian locks avoid the blue light at night. What to do. And adding to the cool red light springs can be really, really helpful. So, be sure to check it out. Interesting news, for a limited time, Joovf will attract you with a special discount on your first order, and you can get all the details on your qualifying order by visiting and using my code valenessmama.

Katie: Hello, and welcome to the “Valence Mama Podcast.” I’m from and As well as e this health, my new line of personal care products that you can see on our website

This is a special event that we wanted to bring to your attention as it deals deeply with the issue of air quality, especially with regard to things like smoke and viruses. We’re all doing a little bit more than usual, it seems like this year, and my heart goes out to listening or reading to one of you who is walking on the path of fire or taking smoke from the fire. ۔ And I’ve read a lot of statistics about smoke and how harmful it can be to our health, and obviously it’s not something that makes breathing fun, and I’ve got a lot of you I have heard from people who are looking for a solution. So I wanted to make this event available as soon as possible because I wanted a solution. And if you check out the show notes on, it includes about 50% off the best home air filter option I’ve found. And I wanted to make sure that it was; they’re basically selling it to you guys at this price. So I wanted that link to be available to you too. I’m here with Peter Spiegel, a businessman, inventor, and fitness expert. And he is the manufacturer of this air filter. He has done tons and tons of research on air quality. And they independently test third parties on their filters and purifiers to make sure they claim what they do. And he talks about whether the air purifier is working or not, to indicate what you need to pay attention to to make sure that your air purifier Vala is handling viruses or bacteria or smoking in your environment, and many broader topics about it We can all improve our indoor air quality, which can be 100 times more polluted than outdoor air. So very timely and interesting event. And without further ado, let’s join Peter.

Katie: Peter, welcome to the podcast.

Peter: Well, Katie, thank you very much. I look forward to doing this with you

Katie: I’m excited to chat. I think this is a very timely conversation for a number of reasons, which we will definitely explore in depth. But, to begin with, I’d like to use something I’ve read and copied myself, that indoor air can often be more polluted than outdoor air. So I’d like you to know if that’s true, and maybe some of the reasons.

Peter: Yes, sure. Well, thanks for asking this question. You know, when we go to our homes we want to feel safe in our homes, like, our home is our refuge. And, you know, when we walk into a house and close the door, you know, we can realize, “Oh, I’m inside now and it can be dirty outside, but, you know, I’m safe indoors. “But our own environmental protection agency says on its website that indoor air can be 100 times more polluted than outdoor air. So, you know, how can that be? Well, first of all, you know, although we may have our windows closed and our doors may be closed, our houses are not sealed systems. So if we have central heating or central air conditioning, those systems are designed to bring in a significant portion of fresh air or polluted air from the outside, whatever the case may be. So you are starting to combine permanent indoor air and recycled indoor air and outdoor air.

And even if you don’t have central heating or air conditioning, our houses aren’t sealed, and the doors are open and close, and there’s air coming from different parts of the house. But then, you know, what are we doing in our homes? Therefore, many of us have gas stoves, gas appliances, even if they are properly targeted, a certain amount of gas enters our home environment. It depends on how you recently painted your home. Very few of the household paints we use are VOC volatile organic compounds.

Therefore, pollutants can enter the air in this way. Carpet making, laminate flooring, which is so popular, it’s all outsourcing, chemicals, even formaldehyde, all kinds of building materials, particle board and furniture. We may buy furniture that we collect ourselves. Now it’s all a particle board and it’s stuck together with the chemicals found in our homes. We have personal care products that we use, and perfumes, and deodorants, and they contain synthetic chemicals called digestive disorders that last for weeks. And I could move on. But we are incorporating things into our home environment without thinking about how it can affect our health. And so indoor air becomes 100 times more polluted than outdoor air. And, unfortunately, it took me a long time to get that answer.

Katie: If it’s wild, in fact, it’s an accurate statistic that it could be 100 times more polluted than the outside air. Obviously, there are some mitigation factors in some parts of the country right now that I’m sure may be leveling the playing field for outdoor air, but in general, it could actually be 100 times more.

Peter: Yeah, it’s so complicated, you know, the situation. I mean, we’re tapping, we’re recording this conversation at a time, I’m in Los Angeles. To our east, there was a terrible wildfire, and if you’re still on the entire west coast, Northern California, Oregon, Washington, you know, we’re really bothered by polluted outdoor air. And so, this is a real cocktail of pollutants in our homes and a really challenging situation.

Katie: Wow, that’s fine. So I definitely want to talk a little bit more about these topics with a couple of people these days, and in particular, obviously, the things you mentioned are very timely. We are dealing with many different potential air pollutants, and I am going to deal with them at a time. So, right now this news is definitely like talking too much about a fire in California, and they are devastating. And my heart goes out to someone who is in the way of those people, but, of course, even those who are not themselves in the fire. We are seeing these reports of terrible air quality in many surrounding areas, in fact, right now all over the country. And at this point it seems to be an almost annual issue, running somewhat frequently. So, let’s talk about some of the growing difficulties that we are seeing when it comes to the rising smoke in the air and the human body. What can be seen, you know the breath you are breathing.

Peter: Yes, sure. I think it is now well established that smoke is not healthy for the human body. And, of course, tobacco can be made from tobacco products, and it can be made from wood-burning stoves that are not properly targeted from the outside. And then, of course, you know, you have this wildfire. And when a forest fire breaks out, it produces extreme particles of smoke, commonly called PM2.5 particles. And that means a particle matter smaller than 2.5 microns. You know, there’s more to it than meets the eye.

And if you use some of the popular weather apps, or if you go online, you can actually find an air quality index. And the air quality index basically consists of two things, partial matter and then gases that are in the air or ozone. Therefore, fire increases particulate matter. And the EPA considers the Partial Matter or Air Quality Index to be under the age of 50 as a safe level. And then from 50 to 100, it seems to be unsafe for people, you know, to have all sorts of health problems, difficulty breathing. And then when it exceeds 100, it’s really unsafe for anyone. So if you look at the air quality index in Oregon right now, it’s over 300, right? It’s really unhealthy. And even where I live in Los Angeles, and the air quality index was, you know, 180. And you go out, it smells like there’s a huge fire burning, and there’s ashes in your car, and, you know, the sky is completely gray, the sun is blocked ۔ Therefore, we are really concerned about these wildfires. And the problem with these particles, especially PM 2.5 particles, smaller particles, which are smaller than 2.5 microns, is whether they really penetrate deep into the lungs. They are difficult to remove from your lungs. And these are the particles that cause cancer later in life, heart disease, and COPD. These are very, very dangerous particles that you don’t want to breathe.

Katie: That makes sense. Okay fine. So, let’s talk a little bit about mitigation there. And I know there are some general strategies, for example, often referring to NASA studies that some plants can be beneficial to the indoor air. I know you have specific solutions too, and I want to pile them up. But what we’ve talked about so far, it seems that when we talk about the general things when we’re working in the indoor air, removing the things that are causing the trouble, that’s the equation. There is a part. So getting rid of pesticides, and phylloxera, and air fresheners, and things that aren’t nervous, seems like part of that equation. From there, can you give us the kind of perspective, like plants are useful?

Peter: Yes, sure. So I think, Katie, you said that very well, you know, to the extent that you have control and you can afford it financially, you want to reduce the pollution that you have. Putting in the air And that’s the first thing you should do. When you use cleaning products, buy environmentally friendly cleaning equipment. Do not use chemical cleaning products. Also with personal care products. You know, a lot of people like to use air fresheners. They light candles and have an artificial fragrance. So, just choose what you put in the air. If you are going to paint your house, do not use VOC paint. So, you know, please be proactive in keeping this air quality inside your home as clean as possible, right?

And then again, in terms of mitigation, you know, the density of plants in our house isn’t really enough to affect the air enough. I am an advocate for home planting. I mean, they’re beautiful, they’re thriving. It connects us to nature. But they are not going to have any significant effect on air quality and they are not going to remove particles from the air. One thing I recommend for everyone is that if your home has central or central heating, every central HVAC system has a return air filter in the system. And we should all change that on a regular basis. But other than that, there are better quality filters that you can buy online once you know the size of your online filter. And whatever you want to find. That is, as for furnace AVCC filters, here is a classification called MERV, M-E-R-V. It’s an acronym that I don’t really know what it means.

But get an air filter that is 10 or above. MERV 13 is the best. But you have to be very, very careful about what you buy because you want to buy something that doesn’t limit your airflow. And as you can see, there is a User Reports Magazine on the Consumer Reports website. They have in fact reviewed and tested all of these HVAC filters. And this is the first line of defense in your home that helps drop particles into the air. You know, I have experience, I keep them in my own house and aren’t they enough? And another recommendation I make, and I think a lot of people know that I belong to a company that makes air purifiers, is a good quality air purifier in the rooms in which you can Spending time is also very helpful. And we can talk a little bit more about that, you know, what to look for in an air purifier if you want.

Katie: Yeah Al that sounds pretty crap to me, Looks like BT aint for me either. میں یہ جاننا بھی پسند کروں گا ، کیا یہ خیال کرتے ہوئے کہ کھڑکیوں کو کھولنا مددگار ہے کہ بیرونی ہوا کے معیار کے ساتھ کوئی وسیع پیمانے پر کچھ نہیں چل رہا ہے ، جیسے ، ابھی کچھ علاقوں میں اس کی شدت سے کمی ہے۔ عام طور پر ، جب ہم قابل ہوجاتے ہیں تو کیا ہماری کھڑکیاں کھولنا مددگار ہے؟

پیٹر: ضرور۔ ٹھیک ہے ، یہ سب پر منحصر ہے کہ آپ جو کچھ کرنے کی کوشش کر رہے ہیں۔ آپ جانتے ہیں کہ آج کل یہ کام بہت پیچیدہ ہوگیا ہے۔ لیکن ایک چیز جس پر ہم نے ہاتھ نہیں ڈالا وہ ہوا میں بیکٹیریا اور وائرس بھی ہے اور اس کو کیسے کم کیا جائے۔ لیکن کھڑکیوں کے معاملے میں ، میں ہمیشہ لوگوں سے کہتا ہوں ، “آپ اپنی کھڑکیاں کھولنے سے پہلے یہ جاننا چاہتے ہیں کہ ہوا کے معیار کا باہر سے باہر کیا ہے۔” لہذا ، اگر باہر کا ہوا کا معیار اچھا ہو ، آپ جانتے ہو ، مقامی ہوا کے معیار کا انڈیکس دیکھیں اور اس کی عمر 50 سے کم ہے ، آپ کو یقین ہے ، آگے بڑھیں اور اپنی کھڑکیاں کھولیں۔ یہ موسمی الرجیوں پر بھی منحصر ہے اور اگر آپ کو الرجی ہے تو آپ جانتے ہو ، جرگ اور درخت اور اس طرح کی چیزوں کو بھی جانتے ہیں۔

اور میرا خیال ہے کہ آخری بات یہ بھی ہے کہ آپ کسی بڑی سڑک یا فری وے سے کتنا فاصلہ طے کرتے ہیں کیونکہ سائنس اس وقت بالکل واضح ہے کہ اگر آپ کسی بڑے راستے ، یا شاہراہ کے 500 فٹ کے فاصلے پر ہیں ، یا فری وے ، کہ آپ کو دل کی بیماری ، اور فالج ، COPD ، اور یہاں تک کہ ڈیمینشیا کا خطرہ زیادہ ہوتا ہے۔ اور یہ ظاہر کرنے کے لئے کچھ تحقیق ہے کہ یہ حقیقت میں زیادہ سے زیادہ دو میل تک کا فاصلہ طے کرسکتا ہے۔ اور شاید امریکہ کی 80٪ آبادی کسی بڑے راستے یا فری وے کے دو میل کے فاصلے پر رہتی ہے۔ اور اس طرح ، آپ اپنی ونڈوز کھولتے وقت بہت ساری چیزوں پر غور کرنے کی ضرورت ہے۔

کیٹی: یقینی طور پر۔ اور یہ ایک کامل طبقہ ہے۔ تو ، آئیے بیکٹیریا اور وائرس کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ یقینی طور پر ، میں سمجھتا ہوں کہ ماضی کی نسبت اس سے کہیں زیادہ بیداری موجود ہے ، خاص طور پر وائرس کے بارے میں۔ اور یہ ایسی چیز ہے جو بہت سارے لوگوں کے ذہن میں ہے۔ ایسا بھی لگتا ہے جیسے معاملات کرنے میں یہ محض پیچیدہ اور پیچیدہ ہے جیسے ہمارے سامنے آنے والی کچھ چیزوں سے ، جیسے ہم نے بات کی ہے ، جو اندرونی ہوا میں پائی جاتی ہیں۔ لہذا ، وائرس اور بیکٹیریا سے فرق کے ذریعے ہم سے بات کریں ، اور ہم ان کے بارے میں حقیقت میں کیا کرسکتے ہیں۔ اور میرے خیال میں یہ ایک کامل قطعہ ہوگا کہ ائیر پیوریفائر میں کیا ڈھونڈنا ہے اور یہ کیسے جاننا ہے کہ ہمیں ایک اچھی چیز مل رہی ہے۔

پیٹر: ضرور۔ لہذا ، آپ جانتے ہیں ، ان لوگوں کے لئے جو ہوا صاف کرنے کے کاروبار میں ہیں ، ہم طرح طرح کے بیکٹیریا اور وائرس کو ذرات کی طرح دیکھتے ہیں۔ وہ مادی ذرہ ہیں اور ان کا ایک خاص سائز ہے۔ لہذا ، بیکٹیریا چھوٹے ہیں ، لیکن وہ وائرس سے کہیں زیادہ بڑے ہیں۔ تو ، ایک بیکٹیریا عام طور پر سائز میں 1 مائکرون کی طرح ہوتا ہے۔ اور وائرس بہت چھوٹے ہیں۔ اور مثال کے طور پر ، کورونا وائرس ، جس کے بارے میں لوگ ابھی فکر مند ہیں ، اس کا سائز تقریبا 0.1 0.1 مائکرون ہے ، لیکن پھر یہ ایک انفرادی وائرس ہے ، اور ان کا خیال ہے ، کچھ ایسی سائنس ہے جو اس بات کی نشاندہی کرتی ہے کہ وہ بوندوں میں موجود ہے ، اور وہ قطرہ 1 مائکرون سائز میں زیادہ ہوتا ہے۔ لہذا ، آپ یہ کہہ سکتے ہیں کہ ایک انفرادی کورونا وائرس اور دوسرے وائرس ، نہ صرف کورونا وائرس ، وہ عام طور پر 0.1 مائکرون اور 1 مائکرون کے درمیان ہوتے ہیں ، اور بیکٹریا تقریبا 1 مائکرون کے ہوتے ہیں۔ اور ، کیٹی ، آپ کیا کریں گے… میں وائرس کی مقدار کے بارے میں بات کرنے پر تھوڑا سا الجھ گیا۔ فالو اپ سوال کیا ہوگا؟

کیٹی: ٹھیک ہے ، مجھے لگتا ہے ، جیسے ، ان کو کم کرنے کی کوشش کے ساتھ بھی کوئی اضافی خصوصی غور و فکر کیا گیا ہے؟ جیسے ، مجھے معلوم ہے ، ایسا لگتا ہے کہ وہ شناخت کرنے کے لئے قدرے پیچیدہ ہیں جیسے آپ کے پاس یقینی طور پر ان کے پاس ہے لیکن وہ ہوا میں بھی فلٹر آسکتے ہیں۔

پیٹر: ہاں۔ لہذا ، کیونکہ ہم ان کو ذرات کی حیثیت سے دیکھتے ہیں اور ہم ہوا صاف کرنے والے زمرے میں جانتے ہیں ، لہذا آپ کے پاس ایئر فلٹرز کا ایک زمرہ ہے جس کو ایچ ای پی اے فلٹرز کہتے ہیں ، اعلی کارکردگی والے ایئر فلٹرز۔ اور انھوں نے mic 99..97٪ ذرات کو 0.3 مائکرون سے چھوٹا سمجھا ، ٹھیک ہے؟ لہذا ، میں وہیں سوچتا ہوں ، آپ کو معلوم ہے ، ہم 0.1 مائکرون کے بارے میں بات نہیں کر رہے ہیں ، جو وائرس کا سائز ہے۔ اور بالکل اسی طرح جیسے میں آپ کے وسطی ائر کنڈیشنگ اور حرارت کے فلٹرز اور ان کے فلٹر کے مختلف معیار کے بارے میں بات کر رہا تھا۔ یہاں تک کہ HEPA فلٹرز کے علاقے میں ، آپ کہہ سکتے ہیں کہ وہاں باقاعدگی سے HEPA ہے اور پھر میڈیکل گریڈ HEPA ہے۔ اور میڈیکل گریڈ ایچ ای پی اے اس سے بھی زیادہ موثر ہے۔ یہ ذرات پر قبضہ کرے گا ، آپ جانتے ہو ، وہ سائنسی اصطلاحات میں 4 لاگ ان کرنے کا مطالبہ کرتے ہیں ، جس کا مطلب ہے 99.99٪ ذرات ، کم از کم اتنا ہی ، 0.1 مائکرون پر۔

اور کسی سرکاری ایجنسی کے ذریعہ ایئر پیوریفائر رکھنے کے ل to تصدیق شدہ ہونے کے ل a ، جسے میڈیکل سیٹنگ میں استعمال کیا جاسکتا ہے ، اس میں لاگ 4 کی تصدیق ہونا ضروری ہے۔ اور اس طرح ، اگر آپ کو ہوا سے وائرسوں کو ختم کرنے کے بارے میں فکر مند ہے تو ، آپ کا مقصد یہی ہے ، آپ ایک ایئر پیوریفائر حاصل کرنا چاہتے ہیں جو یہ میڈیکل گریڈ ایچ پی اے ہے اور اس سے 99.99٪ وائرسز 0.1 مائکرون تک کم ہوجاتے ہیں۔ اور یہ باقاعدگی سے ایچ ای پی اے معیار سے بالاتر ہے۔

ہم اپنے بنائے ہوئے ایئر پیوریفائر میں استعمال کرتے ہیں ، جسے ائیر ڈاکٹر کہا جاتا ہے ، ہم میڈیکل گریڈ کا ہیپا فلٹر استعمال کرتے ہیں۔ اور جب وائرس کو پکڑنے کے بارے میں تشویش لاحق ہوئی تو ، ہم گئے اور اپنے ائیر ڈاکٹر نے بائیو لیبارٹری کی آزادانہ طور پر مختلف قسم کے بیکٹیریا اور وائرس کی جانچ کی۔ اور اگرچہ آپ سی وی 19 کے لئے خصوصی طور پر ائیر فلٹرز ٹیسٹ نہیں کروا سکتے ہیں ، یہ بالکل غیر محفوظ ہے ، وہی ہیں جن کو وہ اینٹالاگ کہتے ہیں ، لہذا آپ اسی طرح کے سائز کے وائرس کا استعمال کرتے ہیں جو ایک جیسے انداز میں برتاؤ کرتے ہیں اور آپ جانچ لیتے ہیں کہ اگر آپ ان کو گرفت میں لیتے ہیں یا نہیں۔ اور ہم نے یہ تجربہ ائیر ڈاکٹر پر کیا ہے ، لہذا ، آپ جانتے ہیں ، ہمیں یہ کہتے ہوئے پراعتماد محسوس ہوتا ہے کہ ایئر ڈاکٹر 99.99٪ وائرس کو 0.1 مائکرون سے دور کردے گا۔

کیٹی: تو آئیے اس پر مزید گہرائی میں چلیں ، اس پر کہ ائیر پیوریفائر میں کس چیز کی تلاش کی جائے۔ میں جانتا ہوں کہ آپ نے ایئر ڈاکٹر کے ساتھ ساتھ اس پر ایک ٹن ریسرچ اور اصل ترقی کی ہے۔ اور ابھی ہمارے گھر میں وہ فلٹرز ہیں۔ اور میں یہ کہوں گا کہ یہ دلچسپ ہے کیونکہ ، ٹھیک ہے ، آپ اسے بہتر طور پر بیان کرسکتے ہیں ، لیکن ایئر ڈاکٹر پر ایک سینسر موجود ہے اور اس کا احساس اس وقت ہوسکتا ہے جب میں چولہے پر کچھ پکا رہا ہوں اور یہ سگریٹ پیتا ہے ، تو میرے اندرونی ہوا کا معیار تبدیل ہوجاتا ہے۔ اوپر اور تیز چلا جاتا ہے۔ اور یہ دیکھنے میں دلچسپی ہوئی۔ لیکن اس ٹکنالوجی کے بارے میں بات کریں جو ایئر ڈاکٹر میں گئی تھی اور اس سے ہوا میں کون سے پتہ چل سکتا ہے۔

پیٹر: ضرور۔ آپ جانتے ہو ، پس منظر کی طرح ، میں 20 سالوں سے مینوفیکچرنگ ایر پیوریفائر بنا رہا ہوں۔ میں خصوصی سپلائر تھا ، میری کمپنی ، میں ذاتی طور پر نہیں ، 10 سال سے زیادہ عرصہ تک کوسٹکو کے لئے ایئر پیوریفائر تھا۔ ہم والمارٹ ، اور بیڈ باتھ اور اس سے آگے ، تمام بڑے باکس خوردہ فروشوں کو ایک بڑے سپلائر تھے۔ میں نے اس کمپنی کو بیچا اور میں نے فیصلہ کیا ، میں جانتا ہوں ، میں ہوا صاف کرنے والا بنانا چاہتا ہوں جس کا میں اپنا مالک بننا چاہتا ہوں ، میں چاہتا ہوں کہ اپنے دوستوں اور کنبہ کو استعمال کروں ، اس طرح کی قیمتوں سے بے بہرہ۔ جب آپ بگ باکس خوردہ فروشوں کے ساتھ معاملات کر رہے ہیں تو ، قیمتوں ، خصوصیات اور مارجن پر ہمیشہ سمجھوتہ ہوتا ہے۔ اور ، آپ جانتے ہو ، میں نے یہ کام اتنے سالوں سے کیا۔

لہذا ، میں آپ کو صرف ان چیزوں کے بارے میں بتاتا ہوں جو آپ اپنے گھر کے لئے ایر پیوریفائر خریدتے وقت تلاش کرنا واقعی اہم ہیں۔ تو ، آپ جانتے ہیں ، پہلی چیز ، آپ جانتے ہیں ، فلٹر کا معیار کیا ہے؟ میرے نزدیک ، خاص طور پر اس ماحول میں ، ایک ہیپا فلٹر سونے کا معیار نہیں رہا ہے۔ آپ کو میڈیکل گریڈ ہیپا کی ضرورت ہے۔ ہم اپنے میڈیکل گریڈ ہیپا کو الٹرا ہیپا کہتے ہیں۔ اور ہم نے 0.003 مائکرون پر 100٪ ذرات کو ہٹانے کے لئے اپنے ائیر فلٹر کا تجربہ کیا ہے۔ یہ HEPA معیار سے 100 گنا چھوٹا ہے۔ تو پہلی چیز فلٹر ہے۔ دوسری چیز یہ ہے کہ ، بہت سارے ہوا صاف کرنے والے ، جب آپ ان کو کھولتے ہیں تو ، آپ کو فلٹرز نظر آئیں گے ، وہ مضبوطی سے اور آسانی سے ہوائی پیوریفائر میں فٹ نہیں بیٹھتے ہیں اور ان پر مہر نہیں ہے ، جس کا مطلب ہے کہ واقعی بہت زیادہ ہوا فلٹر کے گرد گھومتی ہے اور آپ کو لگتا ہے کہ آپ ہوا کو فلٹر کررہے ہیں لیکن واقعتا آپ کمرے میں ہوا کو دوبارہ گھیر رہے ہیں۔ اور اس طرح ، مہر بند نظام موجود ہونا واقعی ناگزیر ہے۔ آپ سیل شدہ نظام تلاش کرنا چاہتے ہیں۔ یقینا ، ہم نے اسے ایرڈوکیٹر میں شامل کرلیا۔ پھر آپ یہ یقینی بنانا چاہتے ہیں کہ آپ جس کمرے میں استعمال کررہے ہیں اس کے لئے ہوا صاف کرنے والا اتنا بڑا ہے اور ، آپ جانتے ہو ، آپ یہ کہہ سکتے ہیں کہ کمرے میں ہوا صاف کرنے کی مثالی تعدد اگر فی گھنٹہ ہے تو چھ گھنٹے طبی ماحول میں دوبارہ آپ کے گھر میں یہ فی گھنٹہ میں تین بار کم ہوسکتا ہے۔

لہذا ، آپ یہ جاننا چاہتے ہیں کہ ہوا صاف کرنے والا کتنا موثر ہے اور اگر اس کا سائز مناسب ہے تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ اپنے کمرے کے ل there ، ایک پیمائش ہے جس کا استعمال آپ ایک ہوا صاف کرنے والے کو دوسرے سے موازنہ کرنے کے لئے استعمال کرسکتے ہیں۔ اسے CADR ، C-A-D-R ، صاف ہوا کی فراہمی کی شرح کہا جاتا ہے۔ اور میں ہمیشہ مشورہ دیتا ہوں کہ لوگ تقریبا 300 کی CADR والا ہوائی صاف کار تلاش کریں۔ اس کا مطلب ہے کہ یہ 450 مربع فٹ کے کمرے میں فی گھنٹہ 6 بار ہوا گردش کرے گا۔

پھر ایک اور شعبہ جس کے بارے میں آپ کو فکر مند ہونا ہے ، وہ ہے ، آپ جانتے ہو ، کیا آپ صرف ہوا سے ذرات نکالنا چاہتے ہیں یا کیا آپ چاہتے ہیں کہ ہوا سے کیمیائی مادے ، یہ اتار چڑھاؤ نامیاتی مرکبات ، اور فارمیڈہائڈ ، اور گیسیں ، اس طرح کی چیزیں نکالیں۔ لہذا الٹرا ہیپا فلٹر صرف ذرات کو ہٹاتا ہے۔ ہوا سے گیسوں کو نکالنے کے ل You آپ کو کافی کاربن فلٹر کی ضرورت ہے۔ تو یہ کچھ ایسی بنیادی خصوصیات ہیں جن کی میں تجویز کرتا ہوں کہ لوگوں کو ایئر پیوریفائر خریدنے کے وقت دیکھنے کی ضرورت ہے۔ بالکل ، آپ چاہتے ہیں کہ ایک بہت ہی اعلی معیار کی موٹر ہو۔ اگر چلانے کے لئے یہ بہت شور ہے ، تو آپ اسے نہیں چلانا چاہتے ہیں۔ آپ جانتے ہو ، مجھے ایک ایسی پسند ہے جو دلکش ہے اور اس کا صنعتی ڈیزائن اچھا ہے۔ لہذا یہ دوسرے معاملات ہیں جن کو مدنظر رکھنا ہے۔

کیٹی: گوٹا یہ سمجھ میں آتا ہے۔ ٹھیک ہے ، لہذا ہمیں عملی سطح پر چلیں ، کوئی کس طرح پتہ چلا سکتا ہے ، ہوسکتا ہے کہ ان کے گھر کا پتہ لگائے یا اس بات کا پتہ لگانے لگے کہ انہیں کتنے ایئر فلٹرز کی ضرورت ہے اور انہیں کہاں رکھنا ہے۔ مجھے یہ خیال پسند ہے کہ آپ ان کمروں میں رکھنے کے بارے میں جو آپ نے پہلے کہا تھا ، جس میں آپ سب سے زیادہ استعمال کرتے ہیں ، جو ہمارے بیڈروم میں سے بہت سے لوگوں کے لئے ہے کیونکہ ہم وہاں سو رہے ہیں اور جب آپ سو رہے ہیں تو آپ کی سانسیں بدل جاتی ہیں۔ لہذا آپ کے جسم کو جب آپ سو رہے ہو تو چیزوں سے زیادہ خطرہ ہوتا ہے ، یہی وجہ ہے کہ میں آپ کے نیند کے ماحول ، اور آپ کے توشک ، اور آپ کے ساتھ براہ راست رابطے میں آنے والی چیزوں کو واقعتا prior ترجیح دیتا ہوں۔ سو رہے ہیں۔ لیکن ہمارے ساتھ چلیں کہ ہم یہ کیسے معلوم کرسکتے ہیں کہ ہمارے اندرونی ہوا کے معیار کو کس حد تک بہتر بنانا ہے ، ہمیں کتنے فلٹرز کی ضرورت ہے ، اور انہیں کہاں رکھنا ہے؟

پیٹر: ضرور۔ لہذا ، نقل پذیر ہوا صاف کرنے والے ، وہ صرف ہوا کو ہی پاک کرسکتے ہیں ، آپ جانتے ہو ، متلاشی جگہ پر۔ لہذا ، اگر آپ اپنے سونے کے کمرے میں جاتے ہیں اور اپنا دروازہ بند کرتے ہیں تو ، آپ کو معلوم ہوگا کہ ایئر پیوریفائر آپ کے بچوں کے کمرے میں یا آپ کی ماند میں ہوا کو پاک نہیں کررہا ہے۔ لہذا ، میں تجویز کرتا ہوں کہ لوگ ، آپ جانتے ہو ، ہر کمرے کے لئے ایک ایر پیوریفائر خریدیں جس کے لئے وہ زیادہ تر وقت صرف کرتے ہیں۔ تاکہ آپ یہ کہہ سکیں کہ آپ کا بیڈروم ہے ، آپ اپنے بچوں کے کمروں میں سے ایک چاہتے ہو۔ اور پھر اگر آپ کے پاس اس مانند کی طرح ہے جس میں آپ بہت زیادہ وقت صرف کرتے ہیں تو ، آپ جانتے ہو کہ یہ ایک اور اچھا انتخاب ہوگا۔ اور آپ کے پاس 900 مربع فٹ سے زیادہ کی کھلی منصوبہ بندی کی جگہ کے ل Air ایک ایرڈوکیٹر ہونا چاہتا ہے۔ لہذا اگر آپ کے پاس ایک مکان ہے اور اس میں ایک بہت بڑا باورچی خانہ ہے جس کے موافق کھانے کے کمرے ، اور ایک رہائشی کمرہ ، اور آپ کا اڈہ ہے ، اور ہم یہ کہتے ہیں کہ جگہ دو ہزار مربع فٹ ہے ، تو آپ اس کھلی جگہ پر دو ایرڈاکٹر لینے کے لئے تیار ہیں؟ جگہ.

کیٹی: گوٹا ٹھیک ہے. یہ سمجھ میں آتا ہے۔ اور وائرس اور بیکٹیریا کے نقطہ نظر سے ، میں جانتا ہوں ، جیسے میں نے کہا ، خاص طور پر ابھی بہت سارے لوگوں کے لئے یہ ایک تشویش ہے۔ کیا اندرونی ہوا میں وائرس سے نمٹنے کے لئے اس قدر وقفہ کاری کافی ہے اور یہ سطحوں کے ساتھ کیسے کام آسکتا ہے؟ کیونکہ آپ بھی جانتے ہو کہ یہاں بھی بہت ساری باتیں ہوچکی ہیں ، کیا یہ سطحوں پر رہ سکتی ہے؟ کیا یہ ایسی چیز ہے جس سے ہم مختلف انداز میں قریب آتے ہیں؟

پیٹر: ہاں۔ تو ، اب آئیے صرف ایک لمحے کے لئے مکمل طور پر سوئچ کریں اور اس بارے میں بات کریں کہ اگر آپ کی پریشانی اندرونی جگہ میں وائرس ہے۔ ہم کہتے ہیں کہ آپ کے پاس ہیئر سیلون ہے ، یا آپ کے پاس ڈاکٹر کا آفس ہے ، یا یہاں تک کہ آفس سیٹنگ میں بھی ، اور لوگ کام پر واپس جانا چاہتے ہیں اور انہیں ہوا میں وائرس کے خدشات ہیں۔ تو ، اب آپ کی صورتحال مختلف ہے۔ اور میں اس پر سب سے اوپر شروع کرنے کی کوشش کروں گا۔ تو ، ایک ، آپ فی گھنٹہ ہوا میں چھ بار گردش کرنا چاہتے ہیں۔ تو ، فی گھنٹہ میں صرف تین بار نہیں۔ تو ، جیسے ، اب ، جیسے ، ایک ایئرڈوکیٹر ، جس کا CADR تقریبا rough 300 ہے اور یہ 450 مربع فٹ کمرے میں فی گھنٹہ 6 بار ہوا میں گردش کرتا ہے۔ تو میں آپ کو مشورہ دوں گا ، آپ جانتے ہو ، ہر 450 مربع فٹ کے ل you ، آپ ایئرڈوکیٹر لینا چاہتے ہیں۔

اور دوسری بات یہ ہے کہ ، آپ جانتے ہو ، آپ نے پہلے بتایا تھا کہ ایرڈوکیٹر کی ایک خصوصیت یہ ہے کہ اس میں ایک سینسر ہوتا ہے جو ہوا کے معیار کی بنیاد پر رفتار کو خود بخود ایڈجسٹ کرتا ہے۔ لہذا ، یہ ایک بہت ہی غیر معمولی صورتحال ہے کہ 0.1 مائکرون پر وائرس ہے ، وہ واقعی بہت چھوٹے ہیں کہ اس ایئر سینسر کو آگاہ کریں۔ اس سے دھواں لگے گا لیکن اس سے وائرس کا پتہ نہیں چل سکے گا۔ اور اسی طرح ، میں ان لوگوں کے لئے جو تجویز کرتا ہوں جو وائرس کو کم کرنے کے لئے ایرڈوکیٹر کا استعمال کررہے ہیں وہ یہ ہے کہ آپ اسے آٹو موڈ سے ہٹا دیں ، اور آپ اسے دستی وضع پر لگائیں ، اور آپ اسے انتہائی تیزرفتار سے چلاتے ہیں جس پر آپ آرام سے اسے چل سکتے ہیں۔ . آپ جانتے ہو ، یہ کم رفتار پر تقریبا خاموش ہے۔ لیکن ائیرڈوکیٹر دفتر کی ترتیب میں یا ڈاکٹر کے دفتر میں بیٹھے کمرے میں بڑی رفتار سے کچھ ہوا کی ہنگامہ برپا کرتا ہے ، یہ پریشان کن نہیں ہے۔ تو یہی ہے جس کی میں تجویز کرتا ہوں اسے زیادہ سے زیادہ تیز رفتار سے چلائیں اور آپ اسے آٹو موڈ سے ہٹا دیں۔

کیٹی: ٹھیک ہے ، اس سے کوئی مطلب نہیں۔ اور میں جانتا ہوں کہ مجھے قارئین کی طرف سے بہت سارے خطوط مل چکے ہیں جو ابھی ان علاقوں میں ہیں جو دھویں کی وجہ سے متاثر ہورہے ہیں۔ اور ان کا کہنا ہے کہ انہیں ایر ڈویکٹر رکھنے میں بہت فرق ہے۔ اور میں جانتا ہوں کہ آپ لوگوں کے پاس لوگوں کے لئے ڈسکاؤنٹ کوڈ دستیاب ہے۔ میں اس بات کا یقین کر لوں گا کہ وہ ویلنس ماما ڈاٹ ایف ایم پر شو نوٹ میں ہے۔ لیکن کیا وہی پروٹوکول آپ تمباکو نوشی کے لئے استعمال کرنا چاہتے ہو؟

پیٹر: آپ جانتے ہو ، ایرڈوکیٹر ہوا میں دھوئیں کا احساس کرے گا ، جیسا کہ میں نے ابھی بتایا ہے۔ اور اسی طرح ، اس کے مطابق رفتار کو ایڈجسٹ کرے گا۔ اور آپ کو اسے دستی طور پر ایڈجسٹ کرنے کی فکر کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ دیکھیں گے۔ میرا مطلب ہے ، یہ محض حیرت انگیز ہے… واقف کار دوست اور دوست جن سے میں نے کئی سالوں سے بات نہیں کی ، وہ حال ہی میں مجھ تک پہنچنے کے لئے نکل آئے ہیں کیونکہ ہوا صاف کرنے کا کام کرنا اتنا مشکل ہے۔ یہ سب مغربی ساحل پر فروخت ہوچکے ہیں۔ اور ہمارے پاس بہت کچھ انوینٹری ہوتی ہے ، حالانکہ ابھی ابھی ہمیں چیلنج کیا گیا ہے۔ At the time we’re recording this, we have a lot more inventory coming in. But, you know, that sensor goes from blue, meaning the air is clean, to yellow, meaning it’s borderline, to red, which means it’s unhealthful. And everybody in California and Oregon that I’ve spoken to has said, as soon as they open the door of their house, their air purifier goes to red. So, you can run it on the auto mode, it will be just fine for smoke.

You know, I wanted to get back to virus mitigation for one minute because I think this is an area that really concerns people. And if your goal is to reduce viruses, feel safe indoors, you know, and you read the reports like I do from the CDC and the FDA, you know, here are the recommendations, which is, you wanna get as much airflow as possible. So, that means if you have a central HVAC system, and you’re not dealing with wildfires, you want as much outdoor air coming in as possible. If there are windows and you can open them, you know, you wanna keep those windows open and you wanna run an air purifier at the highest possible speed that has a really high-quality Ultra HEPA filter or medical-grade filter. And all of these things are going to reduce the viral load in your environment. And there seems to be some indication that it’s the exposure to viruses, the degree of exposure and the concentration of viruses that seem to contribute to bad outcomes for people with coronavirus. So, those are the recommendations that I’ve read about and I’m just passing on to you what the government is recommending.

Katie: And, yeah, as a follow up to that, I think just to clarify, for any moms listening, certainly this is a new one that we’re all dealing with this year for the first time. But I would assume the same advice applies when kids come home with a stomach bug or there’s anything going around the house. You know, I have six kids. So, often if one person gets something, it’s a little bit like dominos for everybody else to get it. But this is a protocol that moms can use for any kind of virus or bacteria that we’re encountering, right?

Peter: Absolutely, yes. And, you know, we’re getting a lot of interest right now from both public and private schools, where they wanna put air purifiers in classrooms. And so we’re engaging actively with that community and having lots of conversations about what best practices are.

Katie: Gotcha. Okay. So another thing that definitely comes up as a question, when it comes to air purifiers, or anything that’s electrical that’s in the house. I have really savvy and educated listeners and readers, and a lot of them are also concerned about avoiding high levels of EMF for various reasons, especially people wanting to get through certain health conditions. And so this is a question that comes up often, I’m guessing you probably also feel that as well. So I wanted to bring it up here and address, are there any EMF concerns? Have you guys measured this and what do people need to know about EMFs when it comes to air purifiers?

Peter: Well, I’m very privileged and honored that, you know, we work with many very prominent natural health experts. And every one of them is concerned about EMFs and every one of them have tested AirDoctor with their own EMF equipment, and assured me that it produces extremely low levels of EMFs. Any kind of electrical motor will produce some like a blender. But once you are more than two or three feet away from AirDoctor, it becomes undetectable. So, my recommendation is just make sure wherever you put your AirDoctor, like, if it’s in your bedroom, don’t put it within two, three feet of your bed, and then you shouldn’t have any exposure to EMFs from AirDoctor.

Katie: Yeah, that’s always my advice as well. And something I often tell people is, with any kind of EMF, the distance really, really, really matters. Even something as simple as the cell phone, and with Wi-Fi, and cellular data, even if you’re just a couple of feet away from it, it’s almost immeasurable. It’s so much lower. Same thing with, I use a chiliPAD in my room to sleep on, and it’s very low EMF just like the AirDoctor, but I still wouldn’t put it right next to my head. And pretty much a general good rule of thumb is if it’s more than an arm’s length away, then it’s not gonna be causing EMF damage, short of, obviously, the big ones like radio towers and things that I would obviously not suggest having in your bedroom to begin with. But for any kind of home appliance, the arm’s length rule tends to kick in. And that’s what we do in our house as well.

This episode is brought to you by Gladskin, an incredible new product and resource for anyone who is struggling with eczema. This product is rooted in a really unique scientific understanding of the skin’s microbiome. Gladskin has unearthed an innovative new way to solve eczema that helps to treat the root and not just the symptom. It’s a new category of non-prescription eczema treatment rooted in endolysin science and has received recognition from today’s leading dermatologists and pediatricians. While most microbiome studies have focused on the health implications of what’s found deep in the gut, we’re now finding that healthy skin, just like a healthy gut, requires a balance of bacteria. In fact, four out of five people with eczema have a specific type of imbalance in their skin bacteria or their skin microbiome. And this is where Gladskin comes in. When the skin balance bacteria gets out of balance, eczema is more likely to flare. So a targeted approach to that takes into account the microbiome’s good and bad bacteria is critical to relieving the redness and itching of eczema. Although new and unique in its approach in the U.S., this has already been a proven solution for eczema in Europe for five years and received recognition from leading dermatologists and pediatricians. It’s also been accepted by the National Eczema Association and is a different approach altogether compared to steroid creams and traditional over the counter moisturizers. The best part of Gladskin is hypoallergenic and free of steroids, fragrances, drying alcohols, and harmful preservatives. It’s stored fresh in a pharmaceutical quality bottle so they don’t need to use the chemical preservatives found in most over the counter creams and lotions. I hear from a lot of you whose children have eczema, and I’m so excited to get to share this resource. You can find out more and get an automatic 10% discount by going to To get a 10% discount, it should be automatic, but you can also use the code WellnessMama10 if you have any trouble.

This episode is brought to you by Joovv Red Light Therapy that I have talked about for a really long time, and that is a regular part of my daily routine. I wanted to make sure to talk a little bit more about them today. You’ve heard me talk about red light therapy before because it is part of my daily routine. I feel like this is an extremely effective health modality. And it’s something that I make a priority all of the time. It’s been wonderful for my skin and my thyroid, also my energy levels. And I’ve written on my blog quite a bit about the many health benefits of red light therapy. I found more and more in the research that light is such an essential part of health. We think about nutrition and sleep, and a lot of the other aspects of health, but we often forget just how drastically important light is to our health. And red light therapy is one of the important types of light that we often don’t get enough of. Many of us are exposed to all kinds of artificial blue lights in our homes, but we don’t get enough of spectrums like red light and like all of the spectrums that come from the sun every day. And the way that I remedy this is totally inexpensive way of spending time outside every morning in the natural sunlight, and also using red light therapy daily. Anyone who’s dabbled in red light therapy has probably heard of Joovv because they are the leading brand. They have pioneered this technology, and it’s the light that I’ve had in my home for many years. Joovv is just now launching their next generation of devices and they made upgrades to what was already incredible red light therapy systems. Their new devices are sleeker, up to 25% lighter, and with all the same power and intensity that we’ve come to expect from them. But with their new intensified version, you can stand as much as three times further away and still get the recommended dose. They’ve also upgraded the setup so it’s very quick and easy to mount, and set up, and can fit in just about any space depending on what size you need. And they have a cool new feature like recovery plus mode, which uses pulsing technology to give yourself an extra boost to recover from a tough workout or a tough day with the family. Also, as a busy mom, I need all the sleep I can get. And I find that using a red light device at night helps to wind me down from the day. But now they have something called Ambient Mode for calming lower intensity light at night, which I mentioned avoiding blue light at night to help your body and your natural circadian rhythms. And adding in soothing spectrums of red light can also be really, really helpful. So, definitely check it out. Exciting news, for a limited time, Joovv is going to hook you up with an exclusive discount on your first order, and you can find out all the details by going to and using my code Wellnessmama on your qualifying order.

I know we’re going to put the link in the show notes so that people can get that discount. But talk a little bit about what you guys are doing at AirDoctor because I know you’re running some special discounts, especially with everything going on right now to make sure families can stay safe.

Peter: Yeah, sure. So, you know, we like to be a partner with the people that we work with, and Katie is a great partner of ours. And so, in appreciation and respect to the work that Katie is doing with Wellness Mama, so anybody who wants to purchase using the link that we’ll be providing in this podcast will receive $300 off an AirDoctor. AirDoctor the retail price is $629. And we’ve sold many, many of them at that price. And if you look on Amazon, it’s a little less expensive than that, but not much. But you’ll be getting the best possible deal by using the link, and you’ll receive $300 off, which means you get AirDoctor for $329, and I think the shipping cost is $30.

Katie: Awesome. And like you said, that link will be in the show notes at so you guys can lock in that discount. A couple of unrelated questions I love to ask toward the end of interviews. The first being, if there is a book or a number of books that have dramatically impacted your life, and if so, what they are and why.

Peter: Oh my gosh. You know, my wife, who’s also named Katie, she’s a big reader. And I’m a big reader but I’m a big reader of scientific journals, clinical studies, and lots of nerdy type of things. In terms of books, it’s a very personal thing. When I was just kind of starting out in my career, there was a book that I read called “Think and Grow Rich,” and that was very impactful for me. And I wanna make it clear, as a young person, I wasn’t trying to become rich, but I was trying to create my internal vision. And that book was very, very helpful to me in terms of learning how to imagine things that I wanted to create in my mind and holding on to those visions, focusing on them, surrounding myself with people who supported the visions and goals that I wanted to achieve.

And I think that book helped me understand that if I held beliefs and objectives strongly in my mind, and I had a firm intention to create them, that I could create what I wanted to create. So, that was one book that was very interesting to me. This is another very personal thing, which is, I’m a person who always wanted to understand the deeper meaning in life. Why I’m here. What my purpose is? Where I’m going? And I like to understand the philosophy from many, many different points of view. And there was one book when I was young, that I found to open my eyes to the understanding that there were a lots of points of view about these big philosophical questions and not recommending like one set of religious beliefs over another. But there was a book that I read called the “Autobiography of a Yogi,” which was my first understanding of how people view life from the East and in the Eastern world. And I think one thing that’s very important for us to all coexist in this world harmoniously, is to realize that there are many different points of view. And that one point of view may not represent the truth to everybody. So those are two books that impacted me.

Katie: I love it. I’ll put links to those in the show notes as well. And then, lastly, if someone is interested in continuing to learn about this, especially about air quality, where would you recommend that they keep learning? I know you guys do have some resources for these, and I can link them in the show notes as well. But I think this is a really important topic because we breathe more than we do anything else, more than we eat, or drink, or even sleep. And so, the quality of the air we breathe makes a big difference. So where would you send people to keep learning?

Peter: You know, we have Air Doctor Pro. We have a Facebook page. And the purpose of that page isn’t really to promote the AirDoctor product, but it’s to post authentic research that is on being done on what contaminants in the air can create health problems, studies that are being published, air quality problems, not only in the United States but around the world. So, I think that’s a good resource. And, you know, I personally curate the content on that page as it relates to the science side. We have some social media people that like to post more anecdotal user-friendly articles. And so there’s some of that also. And I try to keep it completely non-political. You know, if there’s anything of political nature, I try to leave it off that page. And if something gets on there and somebody brings it to my attention, then I do delete it. That’s a good starting point, I think.

Katie: Perfect. I will make sure that’s linked as well. Like I said at the beginning, Peter, I think this is such a timely topic right now. I know my heart goes out to many of our listeners and readers who are in the wake of some of these things going on. And I’m grateful to you guys for offering such a big discount. Like I said, make sure you guys check out the show notes at to get that link. And I’ll also be posting it on social media around the time that this airs, so you guys can find it as well. But, Peter, thank you for your time today, and for all the research and work you’ve done.

Peter: Well, Katie, thank you so much for having me. And thank you for being such a positive impact in the world, and advocate for healthy living, and such a genuinely sincere person who is trying to make people’s lives healthier, happier, and more fulfilling. So, it’s an honor to be on this podcast with you. Thank you very, very much.

Katie: Thank you. And thank you as always for listening and for sharing your most valuable resource, your time, with both of us today. We’re so grateful that you did, and I hope that you will join me again on the next episode of the “Wellness Mama Podcast.”

If you’re enjoying these interviews, would you please take two minutes to leave a rating or review on iTunes for me? Doing this helps more people to find the podcast, which means even more moms and families could benefit from the information. I really appreciate your time, and thanks as always for listening.

Source link

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Back To Top